加圧トレーニングに興味のある皆様ようこそ！！

ここではまず、加圧トレーニングについての説明を簡単に行いたいと思います。

加圧トレーニングについて3つのポイントをご紹介！

加圧トレーニングって何がいいの？

普通にトレーニングするのと違いはなに？

お答えしましょう！！

Point１　　　　       短時間

加圧トレーニングでは腕や足に加圧トレーニング用のベルトを巻くことで、血流量を制限します。そのため短い時間のトレーニングでも、激しい運動を行った時のような負荷をかけることができるため、短時間で大きな効果を出すことが出来ます！！

Point２　　　　       低負荷

先ほど説明させて頂いたように加圧トレーニングでは血流量を制限することで、体の中では激しい運動を行ったような状態を作り出すことが出来ます。そのため、実際の運動では大きな負荷は必要ありません！！
若い男性がもっと体を鍛えたいために強い負荷をかけるために使うこともできますが、女性やご年配の方など体力や筋力に自信がない方でも、運動自体はきつい運動を行う必要がないため、安心して筋力や体力を鍛えることが出来ます！

Point3　　　　　　短期間

加圧トレーニングでは、血流を調整することで、成長ホルモンの分泌を促し筋肉の成長をうながすことができます。しかし、実際には筋肉にそれほど大きな負荷をかけずにトレーニングが行えていますので、回復スピードは速くなります。そのため、短期間でも筋力を強くすることが可能です。